Nyheter

Søvn og restitusjon: temperatur, ikke teknologi

Olympiatoppen anbefaler at norske toppidrettsutøvere slutter å monitorere egen søvn med kommersielle målere. Slik fungerer kjernetemperatur og restitusjon.

Den skandinaviske søvnmetoden, og hvorfor den ikke alltid er nok

To dyner i samme seng er gammel norsk visdom. Men løser det egentlig hele problemet når en partner ligger varmere enn den andre? Slik ser neste steg ut.

Slik holder du sengen kjølig i overgangsalderen

Hetetokter rammer 4 av 5 kvinner i overgangsalderen. Norsk forskning og to anonyme testere forteller hva som faktisk hjelper.