Nyheter

Kjøledyne, kjølelaken eller kjølende overmadrass: hva fungerer best?

Det er få ting som ødelegger nattesøvnen like effektivt som å bli for varm. Du sovner kanskje greit, men våkner noen timer senere med klam hud, en varm madrass og en dyne du helst vil kaste på gulv...

Søvn og restitusjon: temperatur, ikke teknologi

Olympiatoppen anbefaler at norske toppidrettsutøvere slutter å monitorere egen søvn med kommersielle målere. Slik fungerer kjernetemperatur og restitusjon.

Den skandinaviske søvnmetoden, og hvorfor den ikke alltid er nok

To dyner i samme seng er gammel norsk visdom. Men løser det egentlig hele problemet når en partner ligger varmere enn den andre? Slik ser neste steg ut.

Slik holder du sengen kjølig i overgangsalderen

Om lag åtte av ti kvinner opplever hetetokter i overgangsalderen. Norsk forskning og to anonyme testere forteller hva som kan gjøre nettene roligere.